Link pagina copiat!
De ce este important să avem rutine?
27 octombrie 2017
Empatia – baza tuturor relațiilor de succes
28 octombrie 2017

Luni, 30 octombrie 2017, între 15.30-16.30

Live chat despre tulburările alimentare în adolescență

Adolescența este o perioadă în care corpul trece prin multe schimbări. Tot în adolescență, ne preocupă mult mai mult felul în care arătam și există o tendință de a urma modele promovate în mass media. Și de aici pot apărea riscuri mari, care pot duce până la tulburări de alimentație grave, cum sunt anorexia sau bulimia. De ce sunt riscante? Pentru că ele cauzează fluctuații mari de greutate ce afectează funcțiile vitale ale organismului nostru. Implicit și stilul de viață.

Despre tulburările alimentare și cum să ne ferim de ele, având un stil de viață și o alimentație echilibrate, vom discuta împreună cu psihologul Ramona Marian, de la Centrul de Resurse pentru Adolescenti din Iași, într-un live chat de o oră, luni, 30 octombrie, de la 15.30 până la 16.30.


Live chat

Este activ Luni, 30 octombrie 2017, între 15.30-16.30

Live chat despre tulburările alimentare în adolescență
Marian Ramona
Salutare, tuturor!
Marian Ramona
Astăzi, vă propun să discutăm pe marginea unui subiect foarte important pentru voi, adolescenţii, şi anume despre tulburările alimentare smile
Admin Oana Craciun
Buna, Ramona smile!
Marian Ramona
Până vin întrebările, consider că este important să clarificăm că tulburările alimentare se caracterizează prin perturbări severe de comportament alimentar
Marian Ramona
pe care cel mai des le întâlnim sub forma anorexiei nervoase şi a bulimiei nervoase
Marian Ramona
Bună, Oana!
Marian Ramona
ANOREXIA NERVOASĂ se caracterizează prin refuzul de a menţine o greutate corporală normală minimă.
Marian Ramona
Persoanele care au anorexie nervoasă sunt extrem de speriate de luatul în greutate şi au o imagine distorsionată, greşită, asupra conformaţiei sau dimensiunii propriului corp.
Marian Ramona
În acest context, ele refuză alimentaţia şi îşi menţin o greutate corporală care este sub nivelul minim normal pentru vârsta şi înălţimea lor.
Marian Ramona
Mai mult, adeseori se întâmplă ca această frică excesivă de a nu se îngrăşa să crească, chiar dacă greutatea lor reală scade...şi de multe ori scade sub limitele normale, conducând la consecinţe grave în planul sănătăţii fizice şi psihologice.
Marian Ramona
De asemenea, persoanele cu anorexie nervoasă nu conştientizează problema sau o neagă.
Marian Ramona
BULIMIA NERVOASĂ se caracterizează prin episoade repetate de mâncat compulsiv urmate de comportamente compensatorii inadecvate, nepotrivite, cum ar fi vărsăturile autoprovocate, abuzul de laxative, de diuretice sau de alte medicamente, posturi sau exerciţii fizice excesive.
Marian Ramona
Aşadar, elementele esenţiale ale bulimiei nervoase le constituie mâncatul compulsiv şi metodele compensatorii inadecvate de a preveni luatul în greutate.
Marian Ramona
A mânca compulsiv înseamnă a mânca într-o anumită perioadă de timp (o oră, de exemplu) o cantitate de mâncare mai mare decât cea pe care ar mânca-o cei mai mulţi oameni într-o perioadă, similară de timp şi în circumstanţe similare, dar şi impresia de lipsă de control al mâncatului (de ex. persoana respectivă nu poate stopa mâncatul sau controla ce sau cât de mult mănâncă
Marian Ramona
De multe ori, asociem bulimia cu vărsăturile provocate după mâncare, însă de multe ori, crizele de bulimie se asociază şi cu abuz de laxative, diuretice sau clisme, dar şi cu alte comportamente inadecvate cum ar fi postul sau exerciţiile fizice excesive.
Marian Ramona
O persoană cu greutate normală poate avea bulimie.
Admin Oana Craciun
De ce unii adolescenti ajung sa sufere de asyfel de tulburari?
Marian Ramona
Motivele variază
Marian Ramona
În primul rând, vorbim de influenţ
Admin Oana Craciun
E vorba de alinierea la niste modele promovate in spatiul public? E o problema personala de stima de sine?
Marian Ramona
da şi da
Marian Ramona
standardele de frumuseţe transmise de mass media au o influenţă foarte puternică asupra acestui lucru
Marian Ramona
De asemenea, atât în cazul anorexiei nervoase, cât şi al bulimiei nervoase, elementul central este perturbarea perceperii conformaţiei şi greutăţii propriului corp. Unele persoane se simt în întregime supraponderale (deşi în realitate nu sunt). Altele realizează că sunt slabe, dar sunt preocupate de faptul că anumite părţi ale corpului lor, în special abdomenul, fesele şi coapse
Marian Ramona
iar acest lucru se află în strânsă legătură cu stima de sine
Marian Ramona
stima de sine a persoanelor cu anorexie nervoasă şi cu bulimie este extrem de dependentă de conformaţia şi greutatea corpului lor. Pierderea în greutate este văzută ca o realizare impresionantă şi un semn de autodisciplină, pe când luarea în greutate este percepută ca un eşec inacceptabil, ca o pierdere a controlului.
Marian Ramona
Bineinţeles că mai sunt şi alţi factori care pot contribui la instalarea unei tulburari alimentare, pe lângă cei socio-culturali sau cei ce ţin de personalitate (stima de sine, tendinţa spre perfecţionism)
Utilizator anonim1519
buna ziua
Marian Ramona
buna ziua!
Marian Ramona
uneori vorbim de o predispoziţie biologică, alteori poate fi vorba de o altă tulburare
Admin Oana Craciun
Doar ca banuiesc ca despre astfel de proboleme se vorbeste foarte putin...
Admin Oana Craciun
acasa, la scoala etc
Marian Ramona
Asa este...despre tulburarările în sine, vorbim mai puţin...însă s-ar putea să vorbim multe despre diete minune de slăbit, despre modelling sau despre trupuri care arată bine
Marian Ramona
uneori, vorbim prea mult şi despre alimentaţie sănătoasă
Marian Ramona
şi de aici încep o serie de capcane...
Marian Ramona
De multe ori, dietele reprezintă poarta de intrare pentru o tulburare de comportament alimentar. De aceea este foarte important să conştientizăm cercul vicios în care intrăm odată cu luarea deciziei de a ţine dietă.
Marian Ramona
Asadar, decizia de a ţine un regim de slabit porneste de la imaginea pe care o avem despre propriul corp, imagine care nu se potriveste deloc cu imaginea pe care o avem despre corpul ideal...şi care de multe ori ne este indusă, cum spuneam.
Marian Ramona
Această neconcordanţă conduce, la rândul său, la scăderea stimei de sine şi, de multe ori, la dorinţa de a face ceva în sensul asta, „de a lua măsuri”.
Marian Ramona
De regulă, când luăm decizia de a pierde în greutate, avem tendinţa (greşită) de a adopta diete extrem de restrictive, limitate uneori numai la câteva alimente sau care implică reducerea cantităţii de alimente şi eliminarea alimentelor cu valoare calorică mare
Marian Ramona
ceea ce într-o primă fază conduce la slăbire şi totodată la creşterea impresiei de control şi la îmbunătăţirea stimei de sine.
Marian Ramona
În general însă, această etapă nu durează mult, deoarece aceste restricţii devin frustrante şi greu de suportat, context favorizant pentru renunţarea la dietă şi la mâncatul de tip compulsiv sau la mâncatul alimentelor interzise.
Marian Ramona
Din păcate însă, imediat după sau după proba cântarului, apar sentimentele de vinovăţie, de pierdere a controlului, alături de scăderea stimei de sine, moment în care luăm decizia de a ţine o dietă şi mai drastică, ajutată, în unele cazuri, de metode suplimentare de pierdere în greutate (adică, vărsăturile autoprovocate sau abuzul de laxative sau de diuretice şi exerciţiile
Marian Ramona
şi tot aşa până la următorea perioadă de frustrare... iar cercul vicios continuă, în unele cazuri până la instalarea unui tulburări de comportament alimentar.
Marian Ramona
Aşadar, e bine să ne ferim de diete, în cazul în care nu ne sunt recomandate de un medic de nutriţie sau de altă specialitate.
Utilizator anonim1515
buna ziua!
Marian Ramona
bună ziua!
Utilizator anonim1515
am o prietena care este anorexica si refuza sa mearga la medic
Utilizator anonim1515
ce pot sa fac ca sa o ajut
Utilizator anonim1515
?
Marian Ramona
ce te face să crezi că are anorexie?
Utilizator anonim1515
e foarte slaba si mananca extrem de putin de teama sa nu se ingrase
Marian Ramona
pentru a se stabili diagnosticul de anorexie este necesară analiza unor parametri ce ţin de greutate, comportament alimentar şi stil de viaţă
Marian Ramona
şi da, din păcate, multe persoane care au anorexie refuză sprijinul şi neagă problema
Marian Ramona
în calitate de prieten, prietenă îi poţi exprima îngrijorarea legată de modul în care se alimentează şi să îi recomanzi să discute cu un adult despre asta
Utilizator anonim1515
din pacate nu are o relatie buna cu parintii ei
Utilizator anonim1515
nici nu stiu daca ei au habar cat mananca si cum mananca ea
Utilizator anonim1515
si nu prea pare sa ii intereseze
Marian Ramona
este important ca ea să aibă acces la informaţii de calitate despre alimentatie şi comportamente alimentare...o poti ajuta tu în sensul acesta, într-o primă etapă
Marian Ramona
alături de recomandarea de a lua totuşi legătura cu un medic sau psiholog pentru a analiza îndeaproape situaţia
Marian Ramona
sunt psihologi şi centre specializate care acordă suport on-line
Utilizator anonim1515
multumesc mult!
Marian Ramona
cu plăcere!
Utilizator anonim1515
dar noi cum ne putem da seama ca avem o tulburare alimentara
Utilizator anonim1515
in afara de faptul ca putem fi foarte slabi si sa ni se para ca suntem grasi
Marian Ramona
Vă recomand să solicitaţi sprijinul unui psiholog sau medic specializat în boli de nutriţie, dacă:
Marian Ramona
• sunteţi preocupaţi în mod excesiv de greutate, iar interesul faţă de alimente şi diete domină alte planuri ale vieţii (tema este prezentă în discuţiile cu prietenii, cu colegii, cu familia, sunteţi interesaţi de articole şi filme pe acest subiect etc.).
Marian Ramona
• v-aţi fixat limite de greutate şi vă cântăriţi des.
Marian Ramona
• sunteţi la dietă, iar aceasta nu este recomandată şi construită împreună cu un medic nutriţionist.
Marian Ramona
• portaţi haine subţiri în frig sau puneţi obiecte grele în rucsac, cu scopul de consuma energie, pentru a slăbi sau pentru a preveni îngrăşarea.
Marian Ramona
• faceţi exerciţii fizice în mod excesiv sau aveţi o rutină a exerciţiilor fizice, cu obiective de slăbire sau pentru a preveni îngrăşarea.
Marian Ramona
• utilizaţi laxative, diuretice, produse care taie foamea, cu scopul de a slăbi sau pentru a preveni îngrăşarea.
Marian Ramona
• mâncaţi mult, într-un timp scurt, uneori în secret sau cu ruşine, vină. Mâncaţi noaptea.
Marian Ramona
• săriţi peste o masă principală, cu scopul de e reduce aportul caloric, pentru a slăbi sau pentru a preveni îngrăşarea.
Marian Ramona
• aveţi dureri de stomac, gastrită, stări de vomă.
Marian Ramona
• aveţi cu 15% mai puţine kilograme decât ar fi normal pentru vârsta voastră.
Marian Ramona
• aveţi un indice de masă corporală mai mic sau mai mare decât normalul pentru vârstă
Marian Ramona
la vârsta adolescenţei, se iau în calcul şi alţi parametri pentru identificarea anorexiei sau a unei tulburări endocrine, cum este obezitatea, însă indicele de masă corporală poate fi orientativ
Marian Ramona
• mâncaţi obiecte sau aveţi o preferinţă exagerată faţă de un aliment...se poate şi aşa
Utilizator anonim1515
sunt oameni care mananca obiecte?
Utilizator anonim1515
minishock
Marian Ramona
da, în anumite condiţii psihologice, da...
Utilizator anonim1515
cum putem sti daca mancam suficient sau nu?
Marian Ramona
Corpul nostru ştie...important este să-l ascultăm smile
Marian Ramona
De asemenea, este important să mânâncam regulat, trei mese pe zi. Dacă sărim mese, nu acordăm suficient aport caloric corpului şi facilităm instalarea poftelor de alimente (de multe ori nesănătoase).
Marian Ramona
Nu ne privăm de niciun aliment. Corpul nostru ştie care sunt nutrienţii de care are nevoie şi îi va cere. El atinge echilibrul alimentar intr-un ciclu de 14 zile, de aceea dacă într-o zi nu am mâncat legume, nu ne îngrijorăm, avem timp.
Marian Ramona
• La fel de important este să facem diferenţa dintre foame şi poftă. În cazul senzaţiei de foame, mâncam alimente hrănitoare, sănătoase, în porţii suficiente, rezonabile. Mestecam încet, savurând mancarea şi reţinem că senzaţia de saţietate se atinge după 20 de minute.
Utilizator anonim1515
e normal sa am pofta tot timpul de chipsuri si ciocolata?
Utilizator anonim1515
mi-e foarte teama sa nu ma ingras
Marian Ramona
Fii fără frică! smile
Marian Ramona
În cazul senzaţiei de poftă, uneori e bine sa o lăsăm câteva minute pentru a vedea dacă mai persistă. Dacă după acest timp va fi tot acolo, ne luăm o porţie satisfăcătoare din ceea ce ne face poftă şi urmărim senzaţia de saţietate sau de satisfacere a poftei. Dacă o interzicem, aceasta va reveni cu o forţă mai mare.
Marian Ramona
Uneori, poftele sunt cauzate de excluderea carbohidraţilor din alimentaţie (pâine, orez, paste), alteori pot fi semnale ale unor nevoi emoţionale. Este bine să ne întrebăm ce anume a declanşat o poftă de ciocolată, de exemplu. Poate o ceartă cu un coleg sau poate nemulţumirea că am luat o notă mică.
Marian Ramona
Dar dacă respectăm principiile de mai sus şi mâncăm fără frică, vom fi în regulă!
Utilizator anonim1515
ok
Marian Ramona
Ok, cam asta e fost. Dacă mai aveţi întrebări sau frământări, ne găsiţi în centrele de resurse pentru adolescenţi din Iaşi, Bacău şi Cluj - Napoca.
Utilizator anonim1515
multumesc!
Marian Ramona
cu multă plăcere!
Utilizator anonim1515
o sa mananc ciocolata fara frica!
Marian Ramona
smile) ...în porţie rezonabilă şi respectând principiile unei alimentaţii sănătoase!
Marian Ramona
O după-amiază bună, tuturor!
Admin Oana Craciun
Multumim, Ramona si multumim celor care au participat la live chat. Va asteptam si la viitoarele discutii, cu drag. Dupa-amiaza frumoasa!
Total users: 0

Customize

Reguli

Accesul in live chat este permis tuturor, inclusiv celor care nu sunt utilizatori ai platformei noastre, insa cu respectarea unor reguli de bun simt in cadrul conversatiei si a dreptului la libera exprimare.

Nu vor fi acceptate intrebarile sau comentariile care se abat de la subiectul propus si nici cele care sunt rautacioase ori aduc atingere drepturilor participantilor la live chat.

Pentru buna desfasurare a discutiei, haideti sa incercam sa adresam intrebarile pe rand si sa lasam timp specialistului sa va raspunda tuturor, astfel incat la final toata lumea sa plece acasa cu raspunsuri.

Va multumim si va asteptam in Live Chat!


Adolescenteen
Adolescenteen
Scopul platformei online este de a ajuta adolescentii cu informatii utile si de specialitate, facilita interactionarea in vederea obtinerii unor raspunsuri care sa ii ajute in rezolvarea diverselor probleme sau sustinere pentru a depasi situatii dificile.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*