Etichetat: adolescenti, diete
Exista asa ceva? Ma gandesc ca ar trebui sa existe si sa fie cumva adaptate pentru cei care sunt inca „in formare” si crestere. Stie cineva de astfel de diete sigure?
Specialistii nu recomanda „dietele-minune”.Pentru rezultate optime in programele de slabire este necesar sa se adopte un regim alimentar echilibrat.Din experienta mea, tineam o dieta-slabeam rapid apoi intervenea efectul yo-yo, reveneam la vechiul stil si ma ingrasam la loc, ba chiar puneam pe mine mai multe kg.Consider ca exista cateva reguli de urmat:
Este recomandat sa slabesti lent max 1-2 kg pe saptamana.Modificandu-ti stilul de viata rezultatele nu vor fi spectaculoase dar vor fi de durata.
Buna!
Treaba asta cu dieta atunci cand esti in crestere, este delicata si merita sa ii acorzi o atentie deosebita.
Slabirea rapida pe care o arata atatia la tv, pe internet – este extrem de nociva, chiar si pentru adulti.
Eu cred ca sfaturile recomandarile Anei B sunt foarte bune, pentru ca nu te priveaza de ceea ce este esential pentru corp- fructe, legume, carne, sport si sa nu uitam, multa apa .
Cred insa, oentru oricine se afla in crestere, ca o dieta trebuie discutata cu un medic, in functie de particularitatile fiecaruia. Cel mai important e sa nu te imbolnavesti!
Fiecare are un metabolism propriu si e important ca inainte de orice dieta sa ai analize facute- sa stii ce ai si ce iti lipseste din organism, ca sa nu te expui unor riscuri inutile- sa ti se faca rau, sa ai stari proaste de dispozitie etc (vitaminele, mineralele au un rol mare, la care nu ne gandim deloc sau orea putin.
Hei! Ce recomandați sa consumam seara, la cina? Dar dimineața?
hello,
vezi ca e un articol pe tema asta, postat
daca mai ai intrebari dupa ce il citesti, te astept 🙂