Sigur cu toţii avem momente în care ne simţim stresaţi. Dar ce este de fapt stresul? Este o stare emoţională care apare când credem că nu mai avem soluţii şi resurse (timp, energie etc) pentru situaţiile prin care trecem, pentru solicitările de la şcoală, de acasă etc.
Chiar dacă pare greu de crezut, stresul depinde în mare parte de noi. Mulţi dintre noi trecem prin aceleaşi experienţe, dar nu toţi ne stresăm. Te-ai întrebat vreodată de ce? Pentru că fiecare dintre noi vedem diferit situaţiile, le percepem în moduri diferite. Este ca şi cum am avea ochelari de culori diferite, care scot în evidenţă doar anumite aspecte ale situaţiei.
Ce putem face ca să gestionăm stresul cât mai bine :
Deci, dacă eşti stresat, schimbă culoarea ochelarilor prin care priveşti situaţiile şi caută să vezi care sunt oamenii şi experienţele care te ajută să faci faţă situaţiei.
Daniela Dumulescu, psiholog la Centrul de Resurse pentru Adolescenți din Cluj-Napoca