Optimismul este contagios – aceasta este prima regula pe care trebuie sa ti-o amintesti. Totul, de la zambet, la modul in care gandesti lucrurile din viata de zi cu zi sau perspectivele de viitor, se poate educa in asa fel incat atitudinea ta sa fie una pozitiva.

Iar o persoana solara, care emana o energie buna, va fi intotdeauna mai placuta celor din jur. Devenind o persoana mai optimista vei putea sa-ti incurajezi mai usor prietenii la nevoie, vei reusi sa le ridici moralul atunci cand trec printr-o perioada mai complicata si vei inspira si in cercul tau de apropiati un aer pozitiv.

Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa abordezi lucrurile cu mai multa incredere si cu mai mult optimism:

1. Nu iti pierde cumpatul – Atunci cand esti pus in fata unei probleme, tentatia este sa te gandesti la ce poate fi mai rau. Nu te gandi, spre exemplu, ca daca la un subiect al lucrarii nu ai scris fix ce scria in manual vei lua automat nota mica. Gandeste-te mai bine ca ai explicat cu cuvintele tale si profesorul va aprecia modul in care ai retinut lucrurile. In acest fel, iti dai sansa de a astepta evaluarea cu cele mai bune ganduri.
2. Fa exercitii de meditatie – Este foarte usor sa te pierzi in sarcinile de zi cu zi – scoala, antrenamente, meditatii, iesiri cu prietenii si sa nu mai ai timp de tine. Meditatia este un exercitiu extrem de util pentru minte si te ajuta sa iti recastigi echilibrul interior. Fiind mai relaxat, vei putea gandi mai limpede si vei vedea ca nu ai de ce sa iti faci griji din orice lucru minor.
3. Alege cu grija anturajul – Oamenii vesnic nemultumiti, cu greu se pot schimba. Daca in jurul tau sunt persoane care se plang in permanenta, acestea iti vor altera starea de spirit la fiecare intalnire. Incearca sa stai cat mai putin in preajma lor si, pe cat posibil, inlatura-le din cercul de apropiati. Este bine sa te inconjori de oameni care invata din experiente sa fie mai puternici si care apreciaza fiecare sansa la justa valoare.
4. Creeaza-ti un ritual de refacere – Daca ai luat o nota mai mica sau te-ai ciondanit cu un prieten, nu trebuie sa lasi aceste intamplari sa iti afecteze moralul. Pentru a-ti pastra optimismul este necesar sa te incarci cu energie – iesi la alergat in parc, pune-ti melodiile preferate si danseaza pana obosesti, uita-te la un serial de comedie, savureaza un fel de mancare preferat. Orice functioneaza pentru a-ti readuce zambetul pe buze merita incercat si retinut pentru situatii “de criza”.