Daca faci parte dintre cei pentru care alarma ceasului de dimineata, pregatitul pentru scoala si ajuns la timp este un mic chin, atunci poate ca este timpul sa incepi sa te imprietenesti cu metode mai placute de a incepe o noua zi.
Noi iti propunem cateva lucruri care sa te faca sa te trezesti mai usor si, in mod ideal, sa iti puna si zambetul pe buze:

1. Renunta la alarma clasica – sunetele stridente ale alarmelor iti dau o stare proasta inca de la trezire. In locul lor, alege o melodie alerta, plina de energie, care stii ca te poate face sa dansezi la orice ora din zi.

2. Organizeaza-te de cu seara – Dupa panica de a nu intarzia la scoala, sa mai faci fata si altor problem legate de organizare poate fi coplesitor. Ca sa iti usurezi dimineata, planifica lucrurile de cu seara – pune de-o parte hainele cu care urmeaza sa te imbraci, pregateste-ti geanta si fa-ti o idee despre micul dejun.

3. Recompenseaza-te – Atunci cand vrei sa inveti un nou obicei, este indicat sa-ti recompensezi creierul pentru determinare. Cand le este somn, adultii se gandesc la cafea. Tu poti sa folosesti acelasi mecanism, asociind gustul preferat de dimineata cu o binemeritata recompensa pentru eficienta – ceva dulce, o repriza de dans inainte de a pleca din casa, o sesiune de joc pe calculator, un episod dintr-un serial preferat la micul dejun sau cateva pagini din cartea pe care o citesti.

4. Apeleaza la un prieten – Daca ai in jurul tau oameni matinali, care sunt o bomba de energie la primele ore ale diminetii, roaga-i sa te ajute pana iti intri in ritm. Te pot suna dimineata, facandu-te sa razi si sa iti treaca somnul si puteti merge apoi impreuna spre scoala daca va stabiliti un traseu comun.

5. Obiceiurile bune se invata – Pe parcursul timpului, sa fii functional inca de dis de dimineata va fi un mare avantaj. Cursurile facultatilor incep devreme, la fel ca si programul de munca atunci cand te vei angaja. In plus, daca inveti inca de pe acum sa fii eficient dimineata, mai tarziu vei beneficia de mai mult timp liber pentru tine. Aminteste-ti ca un obicei are nevoie de 28 de zile ca sa iti intre in reflex – astfel, daca vei reusi sa te trezesti cand trebuie timp de o luna, se poate spune ca esti pe drumul de a deveni matinal.