În perioada aceasta sunt multe festivaluri și multe lucruri de făcut odată ajuns la ele. Ca să fii în formă și să eviți problemele, îți oferim câteva sugestii utile, spunem noi:
- Fă-ți soarele prieten, dar nu-l lăsa să te acapareze de tot…e nevoie să mai stai și cu alți prieteni. Așadar, ia cu tine cremă de protecție solară și folosește-o constant. Soarele de festival este întotdeauna mai puternic decât acasă și nu îți dorești să fii ca un crab a doua zi.
- Hidratează-te permanent și consumă aliment light. Fructele, legumele și mâncarea sănătoasă îți vor oferi energia să reziști pe perioada festivalului, astfel încât să nu ratezi artiștii preferați.
- Evită băuturile alcoolice! În combinație cu soarele și oboseala, s-ar putea să te trimită acasă sau să te împiedice să te bucuri de experiența festivalului.
- Ia cu tine o baterie externă pentru telefon, astfel încât să stai în contact cu ceilalți prieteni.
- Rămâi, pe cât posibil, alături de gașcă sau măcar alături de o persoană. Altfel, riști să te pierzi de grup și să nu vă regăsiți prea ușor în aglomerația festivalului.
- Descarcă aplicațiile utile pentru festival și pentru siguranța ta.
- Când ajungi în perimetrul festivalului, familiarizează-te cu punctele de interes (toalete, prim ajutor, camping, zone de relaxare, comercianți etc.).
- Fii pozitiv și orientat spre distracție și relaxare. Evită conflictele și situațiile problematice.
Daniela Dumulescu, psiholog la Centrul de resurse pentru adolescenți din Cluj-Napoca