În orice relație pe care o începi sunt lucruri care nu ar trebui să lipsească și lucruri care nu ar trebui să se întâmple.
Încearcă să ții cont de acestea atunci când începi o relație și să vezi dacă acestea există, dacă ești deja într-o relație.
Intrăm în relații pentru a fi fericiți, așa ca ambii parteneri ar trebui să se simtă bine atunci când sunt împreună.

Care sunt semnele unei relații sănătoase?

• Respectul unuia pentru celălalt
• Să știți că vă influențați unul pe celălalt în mod pozitiv, sunteți mai buni
• Să aveți interese comune, având și prieteni și activități comune dar și diferite
• Să rezolvați neînțelegerile tot cu respect și în mod pașnic

Ce înseamnă respect:

• Vă întrebați unul pe altul ce doriți să faceți
• Vă adresați unul altuia fără să vă jigniți
• Niciunul dintre voi nu încearcă să îl controleze pe celălalt

Ce înseamnă interese comune:

• Vă place să faceți lucruri împreuna, fără să vă simțiți fortați să faceți nimic din ce nu doriți
• Dacă aveți neînțelegeri, opinii diferite- și este normal să se întâmple așa- vă spuneți amândoi părerea, vorbiți până sunteți amândoi ok, apoi ieșiți și bucurați-vă de ceea ce ați planificat

Împreună și separat

• Vă simțiti bine unul în compania celuilalt și sunteti fericiți când sunteți împreună
• Fiecare dintre voi se simte liber să aibă proprii prieteni și interese, în afara relației

Moduri prin care să construieşti o relație fericită și sănătoasă

Respectați-vă unul pe celălalt
Arătați că vă pasă prin comunicarea gândurilor și sentimentelor voastre. Ascultați, la rândul vostru,  și ce are partenerul de spus.
Întrebați ce interese are partenerul
Vorbiți despre sport, muzică sau filme sau orice altceva vă ajută sa vă cunoasteți mai bine.

Faceți activități și în afara relației
Sunteți mai atractivi unul pentru celălalt dacă aveți și alte interese decât cele din relație. Fiți activi în activități care vă fac placere și cu alți prieteni care nu îl implică pe partener.

Rezolvați neînțelegerile cu dragoste și respect
Deseori oamenii au neînțelegeri privind filmele, muzica, sporturile preferate sau chiar referitor la cât de des să se vadă sau să se caute la telefon. Este absolut normal să nu fim mereu de acord. Important este să știm cum ajungem la o înțelegere. Cu o atitudine pozitivă, deschisă, puteți avea păreri diferite fără a vă afecta relația.

Care sunt semnele unei relații nesănătoase?
Sentimentele de frică, stress, tristețe, nu sunt parte a unei relații sănătoase.

Lipsa respectului
Vă adresați cuvinte neplăcute, care rănesc.
Țineti să faceți ceva anume chiar dacă știti că este greșit.

Sunteți ținuti pe loc
Partenerul vostru nu vă lasă să aveți succes la școală sau vă face să vă simţiți vinovați pentru că faceți lucruri care vă interesează.

Comportament de control
Puteți auzi  “dacă mă iubești, trebuie să știu unde ești ” – partenerului nu îi pasă de prietenii voștri. Simțiți că partenerul este posesiv.
Încercarea de a schimba comportamentul celuilalt- unul dintre voi spune celuilalt “faci in felul meu sau deloc”.

Sunteți învinovățiti pentru problemele partenerului – vă spune “numai tu ești de vină”

Gelozie în cea mai mare parte a timpului
Puțină gelozie este normală. O gelozie permanentă, care controlează ceea ce este între voi, va afecta relația.

În afară de acestea, sunt câteva lucruri care nu trebuie să se întâmple niciodată într-o relație. Relația voastră are probleme serioase dacă unul dintre lucrurile următoare au loc:

Abuz verbal si fizic – țipete, înjurături, denumirea celuilalt în moduri nepotrivite, îmbrâncire, împingere, lovire, amenințări, lovirea și spargerea unor obiecte în timpul unei discuții.

Relații sexuale cu forța – aveți întotdeauna dreptul să refuzați acest lucru!

Dacă relația voastră a trecut de aceste limite, aceste comportamente trebuie să înceteze sau relația trebuie să se încheie. Dacă aveți dificultăți în a încheia o relație, cereți ajutorul unui adult în care aveți încredere și pentru care contează să fiți bine.

Vorbiți cu acesta despre cum puteți încheia o relație abuzivă astfel încât să fiți în siguranță.
Nu există nicio scuză pentru abuz! Nimic din ceea ce spuneți sau faceți nu este un motiv de a fi abuzat.

Când lucrurile se liniștesc, puteți spune:

• “am urât faptul că ai vorbit și te-ai comportat așa cu mine. Nu o mai face altădată”
• “nu mă trata în acest fel”
• “dacă suntem supărați, țipatul și cuvintele urâte nu ne ajută”
• “dacă te mai comporți din nou cu mine așa, relația se termină”

A te supune unor astfel de comportamente nu înseamnă a respecta cealaltă persoană!

Nimic din ceea ce spune sau face altcineva nu este un motiv pentru a avea un comportament abuziv.
Meriți să fii plăcut și respectat, folosirea forței, puterii, controlului nu au ce căuta într-o relație și nu sunt modalități prin care primești respect.

Dacă treci prin aceste situații pune STOP!

Dacă nu poți face asta, caută ajutor la un părinte, profesor de încredere, un consilier sau psiholog, te pot ajuta fie să ieși din situația asta dacă ești abuzat fie să îți controlezi emoțiile , furia, dacă ești cel care manifestă astfel de comportamente.