E normal sa gresim din cand in cand si la fel de normal sa ne cerem scuze cand se intampla acest lucru. Totusi, cand exagerezi cu scuzele transmiti celorlalti mesajul ca esti tot timpul intr-o stare in care te simti rusinat/a fata de ceea ce faci, chiar si atunci cand nu e cazul. Scuzele prea dese te fac sa simti un sentiment de vina si rusine, care de multe ori poate sa afecteze si relatiile cu cei din jur.
Daca faci parte dintre cei care isi cer scuze tot timpul, iti oferim sprijin cu cateva idei care sa te ajute sa depasesti nevoia de a fi iertat de ceilalati pentru orice ai face.
Pot fi mai multe motive care sa genereze aceasta nevoie constanta de parere de rau. Analizeaza cauza care sta la baza scuzelor: incerci sa eviti un conflict, cauti aprobarea celor din jur sau o anume persoana (un profesor, partenerul/a sau parintii) determina prin atitudinea lor scuze repetate? Gandeste-te ce te face sa iti ceri scuze atat de des apoi urmareste cativa pasi care te ajuta sa controlezi mai bine aceste momente:
Incearca sa analizezi ceea ce urmeaza sa spui, iar inainte de a-ati cere scuze, gandeste-te la o alternativa prin care sa le eviti si pur si simplu sa spui ceea ce vrei sa spui. De multe ori poti sa inlocuiesti scuzele si cu un zambet sau o gluma. Ii ajuta si pe cei din jur sa se destinda si sa se relaxeze in preajma ta.