Cum sa iti depasesti complexele
6 mai 2016
Cum sa creezi un program de dimineata cu care sa te simti bine
9 mai 2016

Zi de zi mergi la scoala, ai teme de facut, lectii de invatat, raspunzi la telefoane si ai liste de lucruri pe care nu trebuie sa uiti sa le rezolvi. Nu este de mirare ca seara te gaseste extenuat/extenuata si parca pe umeri iti apasa toata greutatea lumii.

Daca te recunosti in descrierea de mai sus este cazul sa te opresti si sa respiri adanc. Invatand din timp sa iti simplifici viata, vei beneficia de aceasta tehnica si mai tarziu, cand sarcinile cotidiene vor deveni si mai apasatoare.

Iata cateva metode de a trai mai simplu si in acord cu ritmul tau interior:

  1. Nu pastra lucrurile pe care nu le folosesti – regulile spun ca toate obiectele pe care nu le-ai folosit in ultimele 6 luni, nu au prea multe sanse sa isi intre in uz in perioada urmatoare. Tocmai de aceea, aloca-ti cateva ore intr-un weekend si aduna-le la un loc. Triaza ce poate fi folosit de catre altcineva si daruieste-le fara regret. Daca sunt suficient de multe, strange-ti prietenii si organizeaza un garage sale. Lucrurile isi vor gasi un nou proprietar, iar voi veti strange bani sa mergeti la mare.
  2. Om eficient, timp suficient – Redu cat mai mult din timpii morti si drumurile inutile, care te obosesc fara sa stii macar de ce. Astfel, alege rutele cele mai scurte spre scoala si spre destinatiile zilnice, mergi pe jos cand este aglomerat si grabeste pasul. Daca iti face placere, obisnuieste-te cat poti de mult cu mersul pe bicicleta – in orasele aglomerate este solutia ideala pentru a ajunge mereu la timp.
  3. Mereu cu zambetul pe buze – S-a demonstrate stiintific ca negativismul oboseste. Perspectivele intunecate streseaza organismul si suspenda temporar functiile sistemului imunitar. Astfel, oricat de ocupat esti, nu pierde din vedere lucrurile care te motiveaza si care iti dau elan. Zambeste de fiecare data cand simti ca iti este greu si vei reusi sa depasesti mai repede momentul.
  4. Pastreaza ordinea in jurul tau – Organizarea te ajuta sa gandesti mai bine. Lipsa unei structuri a spatiului in care traiesti se face simtita printr-o stare de agitatie si de neliniste permanenta. Pastreaza-ti camera si rucsacul in ordine, astfel incat sa poti gasi rapid obiectele de care ai nevoie. Acest obicei te va face mai riguros si beneficiile se vor vedea in timp.
  5. Respecta-ti limitele – Ai vrea sa faci si exercitiile suplimentare, sa il ajuti si pe colegul tau la romana, ai vrea sa participi si la olimpiada, si la competitia de atletism – este imposibil sa rezisti unui ritm infernal perioade lungi de timp. Triaza cu grija activitatile esentiale pentru viitorul tau si ai grija sa fie un echilibru intre necesitate si placere. Chiar daca uneori aceste decizii sunt dificile, pune pe primul plan ceea ce iti doresti cu adevarat.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*