29 aprilie 2017

Cum să ai un somn liniștit şi echilibrat?

Somnul este extrem de important pentru refacerea organismului nostru. Multe dintre schimbările noastre de dispoziție, lipsa de concentrare, tristețea etc, pot fi cauzate de un somn […]
28 aprilie 2017

Cum comunicăm ce ne deranjează la ceilalți fără conflicte

Te-ai întrebat vreodată de ce nu reuşim să comunicăm cu ceilalţi fără conflicte, de ce nu reuşim să ne înţelegem argumentele, ori să rămânem concentraţi pe […]
28 aprilie 2017

EXERCIȚIU: Cum să avem gânduri sănătoase?

Mereu ne judecăm pe noi înșine și pe ceilalți inflexibil, în funcție de performanțe. Uităm să fim curioși și să îndrăznim să acționăm fără a judeca. […]
27 aprilie 2017

Ce să faci atunci când ești furios?

Cu toții trecem prin momente în care simțim că furia ne domină precum o furtună și nu știm cum să reacționăm pentru a ne liniști. Iată […]