Comportamente specifice varstei

riscuri sanatoase si nesanatoase Superman sau alti eroi

 

  • Ce înseamnă riscul?

La vârsta ta, începi să te gândești la locul tău în lume, la felul de relații pe care vrei să le ai și la felul în care vrei să trăiești viața.
Dar cât de departe mergi?
A-ți încerca limitele este un lucru ok, dar a face lucruri care îți pot pune sănătatea sau viața în pericol nu mai e cool, este o altă poveste.
La aceasta vârstă simți că ești foarte important, ca și cum ai fi pe o scenă.

Multe din lucrurile pe care poate încerci să le faci, sunt firești, pentru că acum cauți să afli și să testezi cât mai multe lucruri. Asta nu e rău…Sunt experiențe care numai așa ne învață. Ceea ce poate uiți este să te gândești în același timp și la urmări, adică la riscuri.
Dacă vorbim despre limite și a te cunoaște mai bine, hai să vedem câteva exemple legate de comportamente sănătoase și nesănătoase pentru tine.

  • Comportamente sănătoase

Dacă vrei să îți cunoști corpul și să-i îmbunătățești aspectul, ai multe activități din care poți alege. Acestea îți dau chiar și mai multă energie.

  1. Du-te la o școală sau un club sportiv. Ai multe sporturi din care poți alege acolo.
  2. Te poți înscrie la competiții sportive- fie că sunt în cadrul școlii, clubului sau le organizați între prieteni.
  3. Poți face exerciții de sport urmând filme care te învață cum să le faci.
  4. Dacă faci deja sport, poți încerca unul nou.
  5. Încearcă cursuri de dans.
  6. Dacă nu ai un grup de prieteni, te poți alătura celor care fac sporturi în parcuri.

Și tu, ca și adulții, ai nevoie de provocări. Dacă nu ai avea așa ceva, ar fi cam plictisitor….
Este important să găsești moduri noi prin care îți ții mintea curioasă și care te și ajută să gândești și mai mult.
Iată câteva exemple prin care poți să faci asta:

  1. Dacă ai un hobby, încearcă să afli și mai mult despre pasiunea ta
  2. Colecționează ceva: monede, poze, timbre, pietre de diverse feluri sau altceva. Asta te va face interacționezi cu alții si să descoperi oameni si lucruri noi in timp ce cauți piese pentru colecția ta
  3. Citește despre alte țări. E interesant sa vezi cum sunt și trăiesc alții
  4. Învață o limbă străină
  5. Vorbește cu cineva mai în vârstă, care are multe experiențe de viață. Poți afla o mulțime de lucruri interesante
  6. Fă-ți prieteni noi, diferiți de tine. Află despre viața lor, familiile lor, activitățile care le plac și care nu
  7. Apeleaza la programele de voluntariat dezvoltate de furnizorii din zona ta.

Am vorbit deja despre corp și minte, așa că ne-a mai rămas sufletul. Sunt multe modalități prin care te poți cunoaște și dezvolta. Acestea te vor face și să simți că e nevoie de tine și vor alunga și stresul:

  1. Poți face voluntariat – sunt multe locuri care oferă această ocazie (a fi voluntar înseamnă a te implica, fară a primi bani, în activități care îi ajută pe alții, care au nevoie de acest ajutor)

Poți căuta unde să faci voluntariat aici:

  1. Citește o carte despre cineva de vârsta ta care a trecut cu bine printr-o situație grea. Poți întreba un profesor ce carte ai putea citi
  2. Scrie un jurnal sau articole despre gândurile și experiențele tale
  3. Ajută un prieten care are nevoie de tine.

Dacă ai mai multe idei de activități, scrie-ne !

  • Comportamente nesănătoase

Acestea, sunt cele care te pot pune pe tine în pericol și acum, și mai târziu.
Aceste comportamente nu prea te ajută…de fapt, nu te ajută deloc.

De exemplu:

  1. Gonești cu bicicleta printre mașini sau în întuneric
  2. Faci baie în locuri periculoase – lacuri, râuri sau la mare, în larg
  3. Mergi cu viteză cu masina
  4. Pleci la mare sau la munte cu prieteni fără să știe părinții
  5. Desenezi graffitti cu gașca
  6. Te urci pe blocuri, la înălțimi mari
  7. Spargi lucruri – geamuri, pereți
  8. Furi ceva din magazin sau de la altcineva
  9. Fumezi

Si lista poate continua

Dacă te gândești bine, fie le-ai încercat sau le încerci cu prietenii… Dacă e să le încerci singur sau singură, nu prea îți mai vine, nu-i așa?
Așadar, nu uita că prietenii tăi pot avea o influență bună asupra ta sau una rea.
Aceste comportamente sunt din cele nepotrivite, pentru fiecare dintre voi, oricât de importantă este prietenia voastră.
Ai putea spune “mie nu mi se poate întâmpla”, deoarece  crezi că te poți proteja, dar, de multe ori, ești încă mai vulnerabil decât îți place să crezi.

Sunt mult mai multe riscuri din acestea, tu ce ai mai adăuga?

Pagina anterioara